Δυστυχώς, σχεδόν κάθε σύγχρονος κάτοικος του πλανήτη έχει γνώση από πρώτο χέρι για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μερικοί άνθρωποι αρρωσταίνουν οι ίδιοι, ενώ άλλοι έχουν συγγενείς και φίλους που υποφέρουν από αυτό. Και ενώ τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη θεωρούνταν κάποτε σχετιζόμενα με την ηλικία, η ασθένεια έχει γίνει πλέον «νεότερη» και εμφανίζεται ακόμη και σε παιδιά σχολικής ηλικίας.
Ωστόσο, η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή φαρμακευτική θεραπεία σε συνδυασμό με θεραπεία άσκησης και μασάζ θα βοηθήσουν να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου και να εξαλειφθούν τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι παλαιότερα μια ποικιλία παθήσεων των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης ονομάζονταν οστεοχόνδρωση, αλλά σήμερα αυτή η λέξη αναφέρεται σε μια εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης.
Ως αποτέλεσμα, αλλάζουν τόσο οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι του ασθενούς όσο και οι ίδιοι οι σπόνδυλοι, ακόμη και οι αρθρώσεις που τους περιβάλλουν. Δεδομένου ότι ο λαιμός είναι ο πιο κινητός και απροστάτευτος μυς, είναι από τους πρώτους που υφίστανται βλάβη. Ως εκ τούτου, προτείνω να εστιάσετε ειδικά σε παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: συμπτώματα
Δεδομένου ότι η χόνδρωση είναι μια κοινή ασθένεια, είναι σημαντικό να μην χάσετε τα πρώτα σημάδια και να αναζητήσετε αμέσως θεραπεία. Η πρόληψη είναι πιο λογική, ειδικά αν κάνετε καθιστική δουλειά, κινείστε ελάχιστα, έχετε γενετική προδιάθεση για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ή συχνά πρέπει να σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
Πιθανώς σχεδόν κάθε υπάλληλος γραφείου, οδηγός ή ακόμα και οικοδόμος έχει αισθανθεί τις δυσάρεστες συνέπειες της ασθένειας περισσότερες από μία φορές. Ας αναφέρουμε όμως τα κύρια συμπτώματα της νόσου, τα οποία οι γιατροί διακρίνουν ανάλογα με τις διαταραχές που προκαλούν ένα συγκεκριμένο σύνδρομο:
- Στο σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας, οι σπόνδυλοι πιέζουν το ίδιο το αγγείο που μεταφέρει αίμα στον εγκέφαλο, ενώ ακόμη και στα αρχικά στάδια ο ασθενής εμφανίζει πονοκέφαλο, συνοδευόμενο από ζάλη, θολή όραση, ασταθές βάδισμα και ξαφνική αδύναμη κίνηση του κεφαλιού.
- Το υπερτασικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης, με συχνούς εμετούς και ναυτία. Σε περιόδους έξαρσης της οστεοχονδρωσίας, είναι δυνατή η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Το ριζικό σύνδρομο, δηλαδή η διαδικασία συμπίεσης των ριζών του νωτιαίου μυελού, προκαλεί οξύ πόνο στον αυχένα, ο οποίος μπορεί να ακτινοβολεί στον ώμο, τον πήχη, τον βραχίονα, πιθανή δυσκολία στην αναπνοή, σαν να υπήρχε ένα εξόγκωμα στο λαιμό, κ. λπ. μια αίσθηση τσακίσματος Γύρισμα του λαιμού, μειωμένη όραση και ακοή, αδυναμία, μούδιασμα της γλώσσας και των χεριών και ένα αίσθημα σαν να ήταν πρησμένη η γλώσσα.
- Το «σύνδρομο ημικρανίας στον αυχένα» είναι μια διαταραχή του κυκλοφορικού στον εγκέφαλο που οδηγεί σε ταχυπαλμία, συμφόρηση και βουητό στα αυτιά.
- Μερικές φορές μπορεί επίσης να προκαλέσει σακούλες κάτω από τα μάτια, βλαστική-αγγειακή δυστονία και ακόμη και καρδιακές αρρυθμίες, οι οποίες δεν θεραπεύονται με φάρμακα για την καρδιά.
Σε γενικές γραμμές, οι εκδηλώσεις είναι ίδιες σε άνδρες και γυναίκες, αλλά είναι οι γυναίκες που μερικές φορές βιώνουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια τους τη νύχτα, συχνά αρκετές κρίσεις στη σειρά.
«Ήμουν τυχερός» - πριν από μερικά χρόνια διαγνώστηκα με σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας και τώρα πρέπει να κάνω ένεση και να παίρνω φάρμακα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διατηρήσω την κατάσταση εργασίας μου.
Διάγνωση οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Πριν ξεκινήσετε τα ενεργά μέτρα, είναι απαραίτητο να διαγνώσετε την ασθένεια - ίσως αντί για αυχενική οστεοχονδρωσία έχετε άλλη ασθένεια με παρόμοια συμπτώματα;
Προηγουμένως, η διάγνωση γινόταν αποκλειστικά με βάση μια εξωτερική εξέταση, αλλά σήμερα η διάγνωση περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά μελετών, συμπεριλαμβανομένων:
- Εξέταση από έμπειρο νευρολόγο ή καλύτερα από σπονδυλονευρολόγο (αν και δεν έχει κάθε πόλη), ανάλυση στάσης, κατάστασης της σπονδυλικής στήλης, ψηλάφηση επώδυνων περιοχών του αυχένα.
- Συλλογή παραπόνων και ιατρικού ιστορικού του ασθενούς, δηλ. H. τι ανησυχεί τον ασθενή, από ποιες ασθένειες υπέφερε, εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
- Ακτινογραφία, η οποία μπορεί να δείξει τα πιο κοινά χαρακτηριστικά της νόσου.
- Η μαγνητική τομογραφία σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την κατάσταση των οστών, την παρουσία μεσοσπονδυλικών κηλών, το μέγεθος και τα αναπτυξιακά τους χαρακτηριστικά.
- Η αξονική τομογραφία δεν είναι τόσο κατατοπιστική όσο η μαγνητική τομογραφία, αλλά χρησιμοποιείται επίσης συχνά για τη διάγνωση.
- Το υπερηχογράφημα διπλής όψης χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής παραπονιέται για κυκλοφορικές διαταραχές. η εξέταση καθιστά δυνατή την αξιολόγηση των χαρακτηριστικών της ροής του αίματος και των πιθανών σημείων απόφραξης.
Συμπτώματα αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Οι ασθένειες της αυχενικής και της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι κάπως πιο σπάνιες. Τα συμπτώματα και η θεραπεία είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια με την οστεοχόνδρωση του αυχένα, αλλά υπάρχουν και πιο ασυνήθιστα σημάδια.
Ανάμεσα τους:
- Διαταραχή συντονισμού, σωστός προσανατολισμός στο χώρο του ίδιου του σώματός του (ένας φίλος περιέγραψε την αίσθηση του λικνίσματος ή της αιώρησης σε έλλειψη βαρύτητας ενώ ξαπλώνει άνετα στο κρεβάτι).
- Πονόδοντος ή πονοκέφαλος, αίσθημα δυσκαμψίας στους ώμους και τον αυχένα.
- Περιορισμός της κίνησης των χεριών, της σπονδυλικής στήλης, της κάτω γνάθου.
- καρδιαλγία?
- ανεξήγητες και ξαφνικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Θα ήθελα να σημειώσω αμέσως ότι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία αναπτύσσεται εδώ και χρόνια, δεν μπορεί να θεραπευτεί σε μια μέρα. Αλλά η φαρμακευτική θεραπεία με συνδυασμό αλοιφών, φαρμάκων για τις αρθρώσεις, σωστή διατροφή, ασκήσεις και μασάζ βοηθά στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων και στη διακοπή της ανάπτυξης παραμορφώσεων.
Κατά την εξάλειψη των οξέων εκδηλώσεων της νόσου, οι γιατροί χρησιμοποιούν το ακόλουθο σχήμα:
- ανακούφιση από τον πόνο;
- μείωση της φλεγμονής?
- ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος ·
- ενδυνάμωση του αυχένα?
- Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, θρέψη ιστών, ανάπλαση κατεστραμμένων περιοχών.
Ο πόνος συχνά εξαλείφεται με τοπικές αλοιφές και δισκία, αλλά όταν η νόσος βρίσκεται στο οξύ στάδιο, μερικές φορές είναι απλά αδύνατη η κίνηση, ακόμη και η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Και σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ενέσεις.
Κατά κανόνα, πρόκειται για μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και παυσίπονα, αλλά τείνουν να διαταράσσουν τη λειτουργία του στομάχου. Ως εκ τούτου, είναι πιο χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο παρασκεύασμα με βάση τις βιταμίνες Β, το οποίο, εκτός από το αναλγητικό αποτέλεσμα, εξαλείφει επίσης μια σειρά από ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Αργότερα, οι ενέσεις βιταμίνης Β χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της ροής του αίματος και την ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς και αγγειακές διαταραχές.
φυσικοθεραπεία
Η σωστή άσκηση και η φυσικοθεραπεία είναι ίσως το πιο αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας. ακόμη και οι πιο ακριβές και διαφημιζόμενες αλοιφές δεν μπορούν να κάνουν αυτό που μπορεί να κάνει η τακτική άσκηση. Με βάση την εμπειρία μου, σας συμβουλεύω να ξεκινήσετε την προπόνηση στο γυμναστήριο με έναν καλό προπονητή που έχει εμπειρία στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, καθώς πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις απαλά και προσεκτικά, ώστε να μην καταστρέψετε τους ευαίσθητους σπονδύλους από υπερβολικό ζήλο. Και αργότερα μπορείτε να μελετήσετε στο σπίτι σε μια κατάλληλη στιγμή.
Υπάρχουν απλές ασκήσεις για αυτή την ασθένεια που μπορείτε να κάνετε εύκολα σε ένα διάλειμμα στη δουλειά, ενώ περιμένετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή ακόμα και ενώ ετοιμάζετε το δείπνο για την οικογένεια.
Μασάζ αυχένα για οστεοχονδρωσία
Το σωστό θεραπευτικό μασάζ βοηθά στην εξάλειψη της δυσκαμψίας και τεντώνει τους μύες του λαιμού, οι οποίοι «συμπιέζονται» λόγω της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Και πάλι, συνιστώ να εγγραφείτε για θεραπεία με έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ για την ενίσχυση των μυών του αυχένα, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, αποτρέπει τις εναποθέσεις αλατιού κοντά στους σπονδύλους και ομαλοποιεί τη λειτουργία των νευρικών απολήξεων.
Το μασάζ μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. αποτελείται από τις ακόλουθες τεχνικές:
- Εγκεφαλικό;
- να στριμωξει?
- κονιοποίηση;
- Δόνηση;
- ζυμώνω.
Στόχος της διαδικασίας είναι η βελτίωση του μεταβολισμού στην περιοχή του λαιμού, η αύξηση της ελευθερίας κινήσεων και η ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς. Σημειώνω ότι τέτοιοι χειρισμοί βοηθούν στην γρήγορη ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε να μην αυξήσετε τη φλεγμονή λόγω ξαφνικής κίνησης. Γι' αυτό πραγματοποιούμε όλες τις τεχνικές αργά και ακούμε τις αισθήσεις σας. Για δόνηση, είναι βολικό να χρησιμοποιείτε ειδικές συσκευές μασάζ χεριών.
Αλείφω
Για ήπιο πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, για θεραπεία χρησιμοποιούνται τοπικές αλοιφές και τζελ με αναλγητική δράση· για πολύ έντονο πόνο, πρέπει να χρησιμοποιείται φαρμακευτική αγωγή.
Όσο για τις αλοιφές συγκεκριμένα, οι γιατροί συστήνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τις πρώτες μέρες.
Μερικές φορές χρησιμοποιούνται έμπλαστρα πιπεριάς, αλλά δεν θεραπεύουν τη φλεγμονή, παρέχουν μόνο ζεστασιά και αποσπούν την προσοχή του πόνου, οπότε δεν είμαι ενθουσιώδης με αυτά.
Επιπλέον, πρέπει να δοκιμάσετε ποια αλοιφή είναι κατάλληλη για εσάς.
Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες
Όταν ο πόνος λόγω της οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης γίνεται αφόρητος και τακτικός, είστε έτοιμοι να κάνετε τα πάντα για να τον σταματήσετε και εδώ η παραδοσιακή σύνθετη θεραπεία συμπληρώνεται με επιτυχία με λαϊκές μεθόδους.
Για παράδειγμα, δοκίμασα μόνος μου τις παρακάτω συνταγές στο σπίτι:
- Κομπρέσα μελιού, για την οποία παίρνουμε 2 κουτ. μέλι και 1 ταμπλέτα μούμια. Ζεσταίνουμε τα υλικά σε ένα λουτρό νερού, τα απλώνουμε σε ένα πανί και τα απλώνουμε στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, δηλαδή στο λαιμό, όλη τη νύχτα.
- Αφήστε τη σελινόριζα (5 γραμμάρια ανά 1 λίτρο βραστό νερό) να παρασκευαστεί για 4 ώρες, πίνετε μια κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
- Ρίχνουμε άνθη χαμομηλιού σε φυτικό λάδι για δύο ημέρες, το ζεσταίνουμε μέχρι να βράσει (για 500 ml ελαίου χρειάζεστε 30 γραμμάρια φυτού) και το τρίβουμε στις πληγείσες περιοχές.
- Όταν έχω οξύ πόνο, η καλλιέργεια χρένου στη χώρα με βοηθάει. Απλώς πλένω το φύλλο του, το ρίχνω βραστό νερό, το ψύχω λίγο, το απλώνω στο λαιμό μου και το τυλίγω με ένα λεπτό φουλάρι το βράδυ - το πρωί μπορείς ήδη να ζήσεις και να εργαστείς.
- Μια κομπρέσα μελιού-πατάτας βοηθά επίσης: Για να γίνει αυτό, το λαχανικό ρίζας πρέπει να τρίβεται και να αναμιγνύεται με μέλι σε ίσα μέρη, να εφαρμόζεται στο μεγάλο λαιμό το βράδυ και να χρησιμοποιείται τακτικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Γυμναστική για παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Μπορώ να πω από τη δική μου εμπειρία ότι οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι η μόνη μου σωτηρία από τον πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Βοηθούν:
- ενισχύστε τους μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.
- ανακουφίζει τις τσιμπημένες νευρικές απολήξεις.
- επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος?
- βελτίωση της ευημερίας και αύξηση της απόδοσης.
Χρησιμοποίησα τις ακόλουθες ασκήσεις για παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- γυρίζουμε το κεφάλι μας στο πλάι και παραμένουμε στα ακραία σημεία για 12-15 δευτερόλεπτα.
- Γείρετε το κεφάλι σας και ρίξτε το πίσω, σταθεροποιώντας επίσης τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.
- Φέρτε τους ώμους σας μαζί, προσπαθήστε να μην συστέλλονται και παγώστε για 10 δευτερόλεπτα.
- Σηκώστε τους ώμους σας εναλλάξ δέκα φορές.
- Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις των ώμων προς τα εμπρός 10 φορές και προς τα πίσω 10 φορές.
- Τοποθετήστε τις γροθιές σας στην πλάτη σας κάτω από τις ωμοπλάτες σας, λυγίστε προς τα εμπρός και παγώστε για 10 δευτερόλεπτα.
- επιλέγουμε μια καρέκλα με την πλάτη κάτω από τις ωμοπλάτες, καθόμαστε πάνω της, βάζουμε τις ωμοπλάτες μας στην πλάτη και λυγίζουμε μέχρι να δούμε τον τοίχο πίσω μας.
- Στεκόμενοι στα τέσσερα στο πάτωμα, εκτελούμε την άσκηση γάτας-σκύλου - λυγίζουμε και κάμπτουμε εναλλάξ την πλάτη μας.
- Ξαπλώστε ανάσκελα και σηκώστε το κεφάλι και τα πόδια σας για να δημιουργήσετε μια «βάρκα».
- κρατάμε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια μας και το χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε γράμματα, σχήματα, αριθμούς - αυτή είναι η αγαπημένη μου άσκηση στο μεσημεριανό διάλειμμα - διασκεδαστική και χρήσιμη.
Η θεραπεία άσκησης με βοηθά να εξαλείψω τα κύρια συμπτώματα σε λίγες μέρες.
πρόληψη
Ως συνήθως, η σωστή πρόληψη βοηθά στην αποφυγή της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά, φυσικά, όλες οι σωματικές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά, διαφορετικά οι "περιοδικές" ασκήσεις θα αποφέρουν μικρό όφελος.
Υπάρχουν απλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:
- να κάνετε τακτικά αθλήματα, ειδικά κολύμπι, αεροβική στο νερό. για την πρόληψη ασθενειών, η γυμναστική για τέντωμα και κινητικότητα των σπονδύλων, η οποία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι, είναι επίσης κατάλληλη.
- Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά είναι ψάρια, μπιζέλια, όσπρια, ξηροί καρποί, τυρί, βότανα, αλλά είναι καλύτερα να αποφεύγετε τη ζάχαρη, το αλεύρι, τα καπνιστά και τα πικάντικα τρόφιμα.
- Επιλέξτε ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι που είναι ιδανικό για τον αυχένα και υποστηρίζει το κεφάλι στη σωστή ανατομική θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου (ναι, τα αγαπημένα σας γιγάντια πουπουλένια μαξιλάρια δεν βοηθούν πλέον σε προβλήματα σπονδυλικής στήλης! ).
- Εάν κάνετε καθιστική ζωή, κάντε μια σειρά από συγκεκριμένες ασκήσεις τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
Σας συμβουλεύω να λάβετε μια ολόκληρη σειρά θεραπευτικών μέτρων για τον αυχένα - ενέσεις, αλοιφές, κομπρέσες, σωματική άσκηση, σωστή διατροφή, υγιής ύπνος (εξάλλου, έξαρση της νόσου μπορεί να προκληθεί από οποιοδήποτε σοκ από υποθερμία και άρση βαρών) . Το άγχος, ακόμη και μια ελαφρά υπερφόρτωση του νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει επίθεση).
Μην αρρωσταίνετε και φροντίστε την υγεία σας!